Comment débuter la callisthenie ?
Rassure toi on est tous parti de zéro. Il faudra s’entrainer dur pour progresser et ça, même quand tu as la flemme. La motivation est temporaire mais c’est plutôt la discipline et la bonne méthode qui t’aideront à atteindre tes objectifs. Tu trouveras sur ce site toutes les ressources dont tu as besoin. Obtiens dés maintenant 4 séances issues de mon programme complet sur 12 semaines et commence à t’entrainer. Pas d’excuses !
Mon évolution avec le street workout
J’ai commencé le calisthenics en 2010 lorsque j’avais 17 ans et que je me préparais pour m’engager dans l’armée. (photo de gauche)
A cette époque je pesais près de 70kg. Depuis, je n’ai cessé de m’entrainer et progresser. Je suis passé d’une dizaine de traction à 35-40 à 90kg de poids de corps actuellement. J’ai beaucoup perdu de temps à mes débuts pour trouver la méthode d’entraînement qui me convenait. J’ai donc décidé de créer ce site en 2019 pour partager ma passion, la rendre accessible au plus grand nombre avec des articles et programmes minimalistes qui vous aideront à atteindre vos objectifs avec des séances d’une heure max !
Les avantages du Calisthenics
Pourquoi aller en salle si on peut obtenir un vrai physique, maîtriser parfaitement son corps, être performant, endurant, fort avec peu de matériel ? Je vais te parler rapidement de 3 avantages qui ont été déterminant dans mon choix de choisir le calisthenics.
- Possibilité de s’entrainer partout. En vacances, en déplacement pour le travail, à la maison avec peu de matériel.
- Gain de temps : La majorité de mes séances durent entre 45min et une heure max
- Séances variées et peu monotones
Toujours un moyen de s'entrainer même sur une île presque déserte. Quoi de mieux ?
Commence Ta Transformation Aujourd’hui
Peu importe ton niveau actuel, tu peux progresser dès maintenant.
Avec quelques exercices simples et structurés, tu vas découvrir que le street workout est accessible à tous.
👉 Télécharge tes 4 séances offertes et teste par toi-même.
Pas besoin de matériel compliqué, juste ton poids de corps et ta motivation.
