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Auteur : woday

Entrainement pompes debutant
Entrainements 

Entrainement Pompes Débutant

18/03/201916/09/2019 woday Aucun commentaire

Entrainement pompes maison Salut les gars, aujourd’hui entrainement poids du corps à la maison composé de différentes variantes de pompes. Étant

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Articles Challenges 

Challenge #2 | Muscle up, Dips, pull ups

13/03/201925/06/2020 woday Aucun commentaire

Le challenge en vidéo Description du challenge Le challenge consiste à réaliser 5 muscle ups puis 50 dips sur la

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Entrainements 

Entrainement Haut du Corps | Saibov #2

07/03/201907/03/2019 woday Aucun commentaire

Routine Haut du Corps Saibov #2 Salut les machines ! Dans l’article précédent, je vous ai parlé de Saibov avec

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Articles Challenges 

Challenge #1 | Max de tractions

06/03/201925/06/2020 woday Aucun commentaire

Challenge Max Pull ups #1 Salut les machines, je vous partage un max de tractions que j’ai réalisé récemment. Je

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Entrainements 

Circuit Training Haut du Corps | Saibov #1

04/03/201925/06/2020 woday Aucun commentaire

Explication de la séance Salut à tous !  Aujourd’hui je vous partage un entrainement composé de seulement 2 exercices. J’ai

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Articles Entrainements 

Dejan Stipke #1 | Routine au Poids de Corps pour un Dos Massif

20/01/201925/06/2020 woday Aucun commentaire

Description de la séance Séance d’entraînement haut du corps de Dejan Stipke pour un dos massif. Cette routine est uniquement

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Nutrition 

Les Bases de la Nutrition

17/01/201925/06/2020 woday 2 Commentaires

1. Les calories La calorie représente une quantité d’énergie dont notre corps à besoin pour fonctionner. La quantité de calories dont

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Entrainement bas du corps bar brothers jambes cuisses
Entrainements 

Bar Brothers #3 | Séance Bas du Corps

15/01/201918/03/2019 woday Aucun commentaire

Description de la séance Aujourd’hui je vous présente une séance d’entraînent des bar brothers ayant pour but de cibler les

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Articles Entrainements 

Bar Brothers #2 | Entraînement haut du corps

14/01/201923/04/2020 woday Aucun commentaire

Description de la séance Cette seconde routine partagée par les bar brothers a pour but de cibler au maximum les

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Articles Entrainements 

Bar brothers #1| Entraînement Dos/épaules

14/01/201923/04/2020 woday Aucun commentaire

Routine Bar Brothers #1 Explications des exercices 1. Tractions type-writer Pour être capable de réaliser ce type de tractions, il

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