programme calisthenics intermediaire

Programme Calisthenics Intermédiaire

(6 avis client)

20,00€

Suite logique du programme débutant. Boostez vos performances, augmentez vos répétitions et sculptez un physique athlétique avec notre programme de 6 semaines. En bonus, des fiches d’entraînement spéciales pour renforcer vos abdominaux en fin de séance. Ebook entièrement illustré téléchargeable et imprimable.

Pré-requis : Si tu es capable de faire 8-10 tractions / dips alors tu peux passer au niveau intermédiaire. Si tu peux en faire 15 ou plus alors je te conseilles de choisir le programme « avancé »

Programme Intermédiaire Street Workout « Release » – 6 semaines

Passe au niveau supérieur, augmente tes répétitions, explose ton physique et tes performances au poids de corps avec le programme intermédiaire de 6 semaines.

Description

Format d’entrainement en UPPER – LOWER similaire au programme débutant

  • 2 séances Push – Pull
  • 2 séances bas du corps

Tu peux réaliser une des deux routines haut du corps une 3ème fois dans la semaine si tu arrives à bien récupérer entre les séances.

Ebook téléchargeable et imprimable

L’ensemble du programme est disponible sous forme d’ebook que vous pouvez télécharger et imprimer. Ainsi, vous pouvez facilement suivre votre programme où que vous soyez, à tout moment.

Bonus

  • Une dizaine de fiches abdos à faire en fin de séance.

6 avis pour Programme Calisthenics Intermédiaire

  1. Yas –

    Après avoir terminé le programme gratuit, ce prog intermédiaire a été un bon moyen d’augmenter la difficulté de mes séances. J’aime vraiment le format avec pas mal de circuits . Il est dans la même lignée que le premier. Je regrette pas j’ai bien progressé. Jsuis passé de 10 à 15 tractions propres, 20 pompes et environ 15 dips aussi mais pas super cleans.

  2. Samy –

    Petit retour sur le programme. Plus intense que le premier gratuit avec différentes routines comme on les aime. Hésitez pas à le prendre

  3. Thomas –

    bonnes séances, bien illustré.

  4. Simon –

    J’ai déjà bien progréssé avec le programme gratuit vraiment merci. Du coup j’ai pas hésité à passer à la suite

  5. Ryan –

    Bon programme

  6. Jo –

    Très bonne séances, programme bien fait. Je continue de progresser donc jsuis content 😉
    Merci Ben

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