Programme Calisthenics Intermédiaire
24,90€
Suite logique du programme débutant. Boostez vos performances, augmentez vos répétitions et sculptez un physique athlétique avec notre programme de 6 semaines. En bonus, des fiches d’entraînement spéciales pour renforcer vos abdominaux en fin de séance. Ebook entièrement illustré téléchargeable et imprimable.
Programme Intermédiaire Street Workout “Release” – 6 semaines
Passez au niveau supérieur, augmentez vos répétitions, gagnez en endurance et développez un physique athlétique avec le programme intermédiaire de 6 semaines!
Après le succès du programme débutant de 6 semaines, j’ai créé ce programme intermédiaire pour aider ceux qui cherchent à progresser davantage. Idéal pour améliorer vos performances sur les exercices de base du Street Workout, ce programme vous aidera également à gagner en endurance et à développer un physique athlétique.
Description
Le programme intermédiaire est structuré en 4 séances d’entraînement par semaine :
- Haut du Corps – Poussez votre endurance à son maximum en ciblant vos muscles du haut du corps. Améliorez votre nombre de répétitions et renforcez vos épaules, poitrine, dos et bras.
- Bas du Corps – Concentrez-vous sur vos jambes et vos fessiers avec des exercices qui augmenteront votre endurance et votre puissance.
- Haut du Corps – Continuez à travailler sur vos performances dans les exercices de base du Street Workout pour le haut du corps.
- Bas du Corps – Une deuxième session pour renforcer vos jambes.
Chaque séance est conçue pour augmenter progressivement vos répétitions et votre endurance, tout en vous aidant à développer un physique athlétique et bien proportionné.
Ebook téléchargeable et imprimable
L’ensemble du programme est disponible sous forme d’ebook que vous pouvez télécharger et imprimer. Ainsi, vous pouvez facilement suivre votre programme où que vous soyez, à tout moment.
Avantages
- Amélioration des Performances – Augmentez vos répétitions sur les exercices de base du Street Workout et améliorez votre endurance.
- Physique Athlétique – Ce programme vous aidera à développer un corps bien proportionné et athlétique.
- Entièrement illustré – Chaque fiche d’entrainement est illustrée afin de mettre une image sur chaque exercice.
Bonus
- Une dizaine de fiches abdos à faire en fin de séance.
Prêt à passer au niveau supérieur et à repousser vos limites ? Rejoignez le Programme “Release” dès aujourd’hui !
Yas –
Après avoir terminé le programme gratuit, ce prog intermédiaire a été un bon moyen d’augmenter la difficulté de mes séances. J’aime vraiment le format avec pas mal de circuits . Il est dans la même lignée que le premier. Je regrette pas j’ai bien progressé. Jsuis passé de 10 à 15 tractions propres, 20 pompes et environ 15 dips aussi mais pas super cleans.
Samy –
Petit retour sur le programme. Plus intense que le premier gratuit avec différentes routines comme on les aime. Hésitez pas à le prendre