Le blog musclé

Ma transformation avec le street workout Salut les machines, Dans cet article je vais tenter de parler un petit peu de moi, de mon évolution afin que vous sachiez un petit peu qui est derrière ce blog et surtout pour essayer de motiver ceux qui n'ont pas encore...

Entrainement jambes à la maison Salut les machines !  Comme vous le savez, la plupart des pratiquants de street workout et même de musculation se focalisent malheureusement, uniquement sur le développement du haut du corps. Il y a plusieurs raisons à cela selon...

Entrainement pompes maison Salut les gars, aujourd'hui entrainement poids du corps à la maison composé de différentes variantes de pompes. Étant donné que je m'entraine en half body, je vous présente un circuit training pour le haut du corps uniquement ne...

Routine Haut du Corps Saibov #2 Salut les machines !Dans l'article précédent, je vous ai parlé de Saibov avec qui j'ai appris énormément malgré le fait qu'il ne soit pas encore très connu en France.  Aujourd'hui je vais vous partager un nouvel entrainement de lui qui...

Explication de la séance Salut à tous !  Aujourd'hui je vous partage un entrainement composé de seulement 2 exercices. J'ai découvert cette routine parmi tant d'autre en me formant en coaching privé avec Saibov, un professionnel dans le domaine du street workout...

Description de la séance Séance d'entraînement haut du corps de Dejan Stipke pour un dos massif. Cette routine est uniquement composée de différentes variantes de tractions. Pour ceux qui s'entraînement en PPL, (push-pull-legs) cette séance devrait vous plaire....

Description de la séance Aujourd'hui je vous présente une séance d'entraînent des bar brothers ayant pour but de cibler les muscles des jambes et les fessiers parce que comme vous le savez, il ne faut surtout pas négliger le bas du corps si...

Description de la séance Cette seconde routine partagée par les bar brothers a pour but de cibler au maximum les pectoraux, cependant, en calisthenics, la grande majorité des exercices sont polyarticulaires, c'est à dire que plusieurs muscles seront sollicités en même...

Routine Bar Brothers #1 Explications des exercices 1. Tractions type-writer Pour être capable de réaliser ce type de tractions, il faut être en mesure de bien maîtriser les tractions de bases. Si vous n'êtes pas capable de réaliser 15-20 tractions bien propres sans...

 Maksim Trukhonovets alias Max True, est un athlète russe de haut niveau ayant remporté deux records du monde Guiness.Le plus grand nombre de tractions effectuées en 1 minute avec un gilet lesté de 40 lb soit 18,2 kg est de 30 et a été réalisé par Max true le 3...

Routine au poids de corps #2 Suite au précédent article publié sur le blog qui était consacré à l'histoire de Vadym OLEYNIK, l'athlète aux performances incroyables suivi par plus de 200 000 personnes sur les réseaux sociaux, j'ai décidé de vous partager une seconde...

Biographie de Vadym Oleynik Pays d'origine : Ukraine Résidence : Pologne Année de naissance : 1994 Taille : 1,78m Poids : 84 kg Lorsqu'il était jeune, Vadym pratiquait les arts martiaux mixtes. Un jour il se fut violemment blessé au niveau de la tête lors d'une...

Programme by Vadym Cavalera Encore méconnu des Français, Vadym est tout de même un célèbre athlète d'origine ukrainienne suivi par plus d'un million de personnes sur les réseaux sociaux. Il est connu pour ses performances et son physique impressionnant qu'il su...