Le blog musclé
Tu souhaites réussir ton premier muscle-up, passer de 10 à 40 tractions, choisir la méthode d’entraînement au poids de corps qui te correspond en fonction de tes objectifs…? C’est par ici que ça se passe.
4 exercices pour de Gros Biceps au Poids de Corps
...
ENTRAINEMENTS SET AND REPS | POIDS DE CORPS
...
Circuit training ou séries en Street Workout ?
...
Comment Progresser aux Tractions ?
...
Comment faire son premier muscle up ?
...
Séance Jambes Maison | Circuit training bas du corps
...
Challenge #2 | Muscle up, Dips, pull ups
...
Challenge #1 | Max de tractions
...
Dejan Stipke #1 | Routine au Poids de Corps pour un Dos Massif
...
Bar Brothers #2 | Entraînement haut du corps
...
Bar brothers #1| Entraînement Dos/épaules
...
3 exercices pour muscler les épaules au poids du corps
...
5 bonnes Raisons de faire des Pompes
...
Max True #1|Séance Jambes
...
Comment Toujours Progresser en Calisthenics / Street Workout ?
...
Les Différentes Types de Programmes en Street Workout
...
Vadym OLEYNIK #2 Entraînement Haut du corps
...
Qui est Vadym OLEYNIK ? Entraînement #1
...
7 Séances d’entraînement avec Vadym CAVALERA
...
Qu’est-ce que le Calisthenics ?
...
Programme au poids de corps sur 12 semaines offert
Ça te frustre d’aller à l’entraînement sans savoir quoi faire ? Commence dés maintenant avec mon programme sur 12 semaines entièrement illustré. Tu y trouveras ton planning et tout ce que tu dois savoir pour commencer ta transformation.
À la fin de ce EBOOK tu seras complètement autonome et tu n’auras plus besoin de personne. Tu seras capable de choisir le type d’entraînement qui te correspond selon tes objectifs et d‘adapter un programme en fonction de ton niveau afin de toujours progresser correctement et éviter de stagner.
Plus important que cela, tu seras plus fort, plus musclé et plus endurant !